感冒的好发因素主要有免疫力低下、季节变化、人群密集接触、基础疾病等。
长期熬夜、营养不良或压力过大会导致免疫功能下降，使呼吸道黏膜防御能力减弱。建议保持规律作息，适当补充维生素C和优质蛋白。
气温骤变时人体体温调节负荷增加，冷空气刺激会抑制呼吸道纤毛运动。秋冬季节需注意保暖，室内保持适宜温湿度。
病毒通过飞沫传播，在密闭空间或集体场所感染概率显著升高。流感季应减少聚集，佩戴口罩并勤洗手消毒。
慢性呼吸系统疾病或糖尿病患者更易继发感染，可能与气道清除功能受损、血糖控制不佳有关。需积极治疗原发病，出现发热咳嗽及时就医。
日常可饮用姜茶、蜂蜜水等温润饮品，保持每天30分钟有氧运动增强体质，感冒流行期避免接触已感染者。
