骨关节炎患者需注意关节保护、体重管理、适度运动、药物干预四个方面，日常应避免过度负重活动并遵医嘱治疗。
1、关节保护减少爬楼梯、下蹲等动作，使用手杖或护膝分散关节压力，寒冷季节注意保暖防潮。
2、体重管理超重会加速关节磨损，通过低升糖指数饮食和游泳等低冲击运动控制体重在合理范围。
3、适度运动选择游泳、骑自行车等非负重运动，每日进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。
4、药物干预疼痛发作时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状。
建议每日补充牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3的食物，定期复查关节功能，出现持续肿胀或畸形需及时骨科就诊。
