刺梨茶具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康等功效，适合日常饮用，也可遵医嘱搭配维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片、益生菌制剂等辅助调理。
1、抗氧化：刺梨富含超氧化物歧化酶和多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期饮用有助于降低慢性炎症风险。
2、增强免疫：刺梨维生素C含量极高，可刺激白细胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力。感冒高发季节饮用能减少感染概率。
3、促进消化：有机酸和膳食纤维组合可刺激胃酸分泌，加速肠道蠕动。餐后饮用能缓解腹胀，但胃溃疡患者应稀释饮用。
4、改善肤质：维生素C参与胶原蛋白合成，搭配原花青素可减少紫外线损伤。建议配合防晒措施效果更佳。
饮用时建议选择无添加的干燥刺梨片，避免空腹饮用，胃肠敏感者可搭配红枣或枸杞调和酸性。出现过敏症状应立即停用。
