舌苔白腻可能由饮食不当、湿气过重、胃肠功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、中药调理、胃肠动力药、抗真菌药物等方式改善。
1、饮食不当长期摄入生冷油腻食物会导致脾胃运化失调，表现为舌苔厚白黏腻。建议减少甜腻食品摄入，增加山药、薏米等健脾食材。
2、湿气过重环境潮湿或脾虚水湿内停时，舌面会出现白腻苔。可采用赤小豆、茯苓等利湿食材，或遵医嘱使用参苓白术散等中成药。
3、胃肠紊乱可能与慢性胃炎、功能性消化不良有关，常伴腹胀嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等胃肠动力药，配合保和丸等中成药。
4、真菌感染口腔念珠菌感染会导致舌面覆盖白色乳酪样苔膜。需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物。
日常可用淡盐水漱口保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，若舌苔持续两周未改善或伴随疼痛需及时就诊。
