腹泻时需注意调整饮食、补充水分、观察症状变化及合理用药，主要措施包括避免刺激性食物、口服补液盐、记录排便情况及必要时就医。
1、饮食调整避免高脂、高纤维及乳制品，选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、补液防脱水优先口服补液盐，若无条件可自制淡糖盐水，每次排便后补充100-200毫升液体。
3、症状监测记录腹泻次数、性状及伴随症状（如发热、血便），若持续超过48小时或出现脱水表现需就医。
4、药物使用蒙脱石散可吸附病原体，双歧杆菌调节菌群，洛哌丁胺适用于非感染性腹泻，均需遵医嘱使用。
腹泻期间保持腹部保暖，暂停剧烈运动，症状缓解后逐步恢复普通饮食，避免生冷食物刺激胃肠。
