成年人缺钙会怎么样呢？

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成年以后人体就慢慢进入了负钙平衡期，钙质的吸收减少、排泄加大了，繁重的生活压力，紧张的生活节奏，不注意饮食很容易缺钙，经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、脚后跟疼易过敏、易感冒就是缺钙了，可以口服盖尔奇补钙和鱼肝油。平时可以多吃些多吃骨头汤和鲫鱼汤可以补钙，多晒太阳也可促进钙吸收。