吃避孕药后想吐可通过调整服药时间、饮食调节、改变服药体位、药物干预等方式缓解。恶心呕吐通常由药物刺激胃肠黏膜、激素水平波动、空腹服药、个体敏感性差异等原因引起。
1、调整服药时间建议改为睡前服药，利用睡眠时间减轻胃肠道反应。短效避孕药需每日固定时间服用，漏服可能影响避孕效果。
2、饮食调节服药时搭配苏打饼干等碱性食物，避免油腻辛辣饮食。少量多餐有助于减轻恶心感，可适量饮用姜茶缓解症状。
3、改变服药体位服药后保持上半身抬高30度约20分钟，避免立即平卧。适当散步促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动诱发呕吐。
4、药物干预持续严重呕吐可能与胃肠功能紊乱、激素不耐受等因素有关，通常伴随头晕乏力等症状。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮、维生素B6等止吐药物。
若呕吐导致漏服避孕药，需按说明书补服并采取额外避孕措施。长期呕吐需排查胃炎等消化道疾病，必要时更换避孕方式。
