耳朵持续耳鸣可通过调整生活习惯、声音疗法、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
1、调整生活习惯避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用音量，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。日常可尝试白噪音掩盖耳鸣声。
2、声音疗法通过耳鸣习服疗法或助听器进行声学刺激，重新训练大脑对声音的感知。适用于长期慢性耳鸣患者，需在专业机构指导下进行。
3、药物治疗突发性耳聋伴耳鸣可使用银杏叶提取物注射液改善微循环，细菌性中耳炎需用头孢克洛分散片抗感染，梅尼埃病发作期可用盐酸倍他司汀片调节内耳血流。
4、手术治疗听神经瘤或耳硬化症导致的耳鸣，需分别进行肿瘤切除术或镫骨撼动术。血管异常压迫听神经时需行微血管减压术。
耳鸣持续超过一周或伴随听力下降、眩晕时需及时耳鼻喉科就诊，日常注意控制血压血糖，限制咖啡因摄入。
