月经不调可能与激素紊乱、精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征等因素有关。做波吉奥运动本身不会直接导致月经不调，但过度运动可能影响激素水平。
1、激素紊乱剧烈运动可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，引起雌激素和孕激素分泌失衡。建议调整运动强度，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、精神压力运动后未充分休息可能加重心理负担，抑制促性腺激素释放激素分泌。需保证充足睡眠，配合放松训练，若伴随焦虑可短期使用谷维素片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药调理。
3、体重异常体脂率低于17％时可能引发闭经，过度消耗能量会导致瘦素水平下降。应保持BMI在18.5-23.9之间，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入，严重营养不良需补充复方氨基酸注射液或脂肪乳剂。
4、多囊卵巢该疾病本身伴有高雄激素血症和排卵障碍，过度运动可能加重胰岛素抵抗。需检测性激素六项和超声，确诊后可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、盐酸二甲双胍等药物改善代谢。
建议每周运动不超过5次，单次有氧运动控制在60分钟内，出现闭经超过3个月或异常子宫出血应及时就诊妇科。
