自然流产后需要适当休养，但无须严格遵循传统月子习俗。休养方式主要有充分休息、避免剧烈运动、观察出血情况、心理调适。
1、充分休息流产后1周内建议卧床为主，避免提重物或长时间站立，保证每日睡眠不少于8小时。
2、避免剧烈运动2周内禁止游泳、跑步等运动，可进行散步等低强度活动，待阴道出血完全停止后再逐步恢复日常活动。
3、观察出血情况正常出血持续7-10天，若出血超过月经量、伴随发热或腹痛加剧需及时就医，警惕感染或妊娠物残留。
4、心理调适约60％女性流产后会出现短暂情绪低落，可通过倾诉、正念冥想缓解，持续抑郁超过2周建议寻求心理辅导。
饮食注意补充优质蛋白和铁元素，1个月内禁止盆浴和性生活，术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况。
