发高烧可通过温水擦拭、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式进行物理降温。物理降温适用于体温超过38.5摄氏度且药物降温效果不佳时辅助使用。
用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
将冰袋包裹干毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟，需观察局部皮肤避免冻伤，婴幼儿禁用直接冰敷。
保持室内温度在24-26摄氏度，适当开窗通风降低环境温度，避免穿盖过厚衣物阻碍散热，同时注意防止受凉加重病情。
少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量建议超过2000毫升，有助于促进排汗排尿带走体内热量，预防脱水导致体温升高。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过39摄氏度或出现寒战、意识模糊等症状应立即就医，儿童及老年人应在医生指导下操作。
