700度近视属于高度近视，可通过科学用眼习惯、定期眼科检查、光学矫正干预、避免高危活动等方式保护视力。高度近视可能由遗传因素、长期近距离用眼、眼轴异常增长、眼底病变等原因引起。
1、科学用眼习惯保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟休息5分钟，避免在昏暗或晃动环境中用眼。家长需监督孩子减少电子屏幕使用时间。
2、定期眼科检查每半年进行散瞳验光、眼压测量和眼底检查，重点关注视网膜是否有变薄或裂孔。高度近视可能与视网膜脱离、黄斑病变有关，通常表现为闪光感、视野缺损。
3、光学矫正干预验配足矫框架眼镜或RGP硬性隐形眼镜，必要时考虑后巩膜加固术。可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液缓解视疲劳。
4、避免高危活动禁止跳水、蹦极等剧烈运动，减少头部震动。高度近视可能与脉络膜萎缩有关，剧烈运动可能导致视网膜脱离。
日常可适量食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼、蛋黄等富含花青素和维生素A的食物，避免揉眼、熬夜等行为，建议每年进行眼底照相检查。
