孕37周肚子发硬发紧通常属于假性宫缩，临产时间因人而异，可能数小时至数周不等，具体与宫缩频率、宫颈成熟度、胎位及是否为初产妇等因素相关。
1. 宫缩频率规律宫缩间隔5-10分钟且持续30秒以上时，可能预示临产，需结合宫颈变化判断。
2. 宫颈成熟度宫颈缩短软化至消失且宫口扩张达3厘米以上时，通常进入产程活跃期。
3. 胎位影响头位胎儿下降压迫宫颈可加速产程，臀位或横位可能延长临产时间。
4. 分娩史差异初产妇从规律宫缩到分娩平均需12-14小时，经产妇产程通常缩短一半。
建议记录宫缩间隔时间，若伴随见红、破水或疼痛加剧需立即就医，保持左侧卧位并适量饮水有助于缓解假性宫缩。
