月经推迟可能由内分泌失调引起，常见原因包括精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
1. 精神压力长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解，必要时可遵医嘱使用谷维素片、逍遥丸、乌鸡白凤丸等调节植物神经功能。
2. 体重波动短期内体重下降超过10％可能造成瘦素水平异常，影响促卵泡激素分泌。需保持均衡饮食，避免极端节食，可配合使用益母草颗粒、定坤丹、八珍益母胶囊等中成药调理。
3. 多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为月经稀发伴痤疮。需口服二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节激素水平。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰性激素合成，可能伴随心悸或乏力。需检测TSH水平，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗原发病。
日常保持适度运动，增加豆制品、坚果等植物雌激素摄入，避免熬夜加重内分泌紊乱，持续3个月周期异常需就医排查器质性疾病。
