月经期间可以适量喝红糖姜茶、红枣枸杞茶、猪肝菠菜汤、黑芝麻糊等食物补血，也可以遵医嘱吃复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红糖姜茶红糖含铁量较高，姜能促进血液循环，适合经期饮用。
2. 红枣枸杞茶红枣富含铁元素，枸杞有助于改善贫血症状。
3. 猪肝菠菜汤猪肝含血红素铁，菠菜含维生素C，可促进铁吸收。
4. 黑芝麻糊黑芝麻含铁量丰富，适合作为经期营养补充。
二、药物1. 复方硫酸亚铁叶酸片用于缺铁性贫血，补充铁元素和叶酸。
2. 琥珀酸亚铁片有机铁制剂，胃肠道刺激较小。
3. 富马酸亚铁片无机铁补充剂，需配合维生素C服用。
经期补血需注意饮食均衡，避免过量摄入咖啡因和浓茶，适当休息并保持适度运动，如有严重贫血症状应及时就医检查。
