肝排毒的时间是多久

Question

平时因为工作关系，经常要在外面吃饭。每次吃饭时都少不了酒，因此我现在很担心肝出问题，所以想好好养下肝。请问一般肝排毒的时间是多久呢？哪些食物适合养肝？

Answer 1

肝排毒的时间一般是在晚上11点到凌晨1点之间，但是只有在睡觉时才能正常进行。因此为了起到良好的排毒作用，我建议你平时在晚上11点之前睡觉。玉米、苹果、海带等食物比较适合养肝，你可以多吃，不过为了你的健康，我劝你还是尽量少喝酒。