阴茎疲软可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗及物理治疗等方式缓解，通常与心理压力、血管功能异常、激素水平失衡或慢性疾病等因素有关。
1、生活方式调整避免熬夜、戒烟限酒，适当增加有氧运动如慢跑或游泳，有助于改善血液循环。饮食上可补充富含精氨酸的食物如核桃、深海鱼。
2、心理疏导焦虑或抑郁可能加重症状，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。冥想训练或正念疗法对心因性勃起功能障碍有改善作用。
3、药物治疗血管性原因可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，激素异常需补充睾酮制剂如十一酸睾酮。合并糖尿病等慢性病需同步控制原发病。
4、物理治疗低强度体外冲击波疗法可促进血管新生，真空负压装置能辅助改善勃起硬度。严重病例可考虑阴茎假体植入手术。
建议定期监测血压血糖，避免过度劳累。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需及时就诊泌尿外科或男科。
