腰痛半年可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，需结合具体症状和检查结果综合判断。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为持续性钝痛，活动后加重。建议避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，常伴下肢放射痛。可能与久坐、重体力劳动有关，通常表现为腰痛伴腿麻。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
3、骨质疏松骨量减少导致椎体承重能力下降，多见于绝经后女性，表现为晨起僵硬、身高变矮。可能与钙摄入不足、缺乏运动有关，需进行骨密度检查。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，表现为夜间痛、晨僵，活动后缓解。可能与HLA-B27基因阳性有关，需风湿免疫科就诊评估。
建议保持规律运动，避免提重物，睡硬板床，若症状持续加重或出现下肢无力需及时就医完善影像学检查。
