轻微勃起障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。勃起功能障碍通常由心理压力、不良生活习惯、血管病变、激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善血管功能。避免高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起障碍，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。认知行为疗法对心因性勃起功能障碍效果显著。
3、药物治疗可能与动脉粥样硬化、糖尿病等血管病变有关，通常表现为夜间勃起减少、勃起硬度不足。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等磷酸二酯酶5抑制剂。
4、物理治疗可能与睾酮水平降低有关，通常伴有性欲减退、疲劳等症状。可尝试真空负压装置治疗，严重者需考虑阴茎假体植入手术。
建议保持均衡饮食，适当补充锌、维生素E等营养素，避免过度劳累，症状持续应尽早就医明确病因。
