阳痿早泄患者需注意心理调节、规律作息、适度运动和饮食调整，必要时可遵医嘱使用西地那非、达泊西汀等药物。
1、心理调节
焦虑抑郁等负面情绪可能加重症状，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，避免过度关注性表现。
2、规律作息
长期熬夜会导致睾酮水平下降，保持每天7-8小时睡眠有助于维持正常性功能。
3、适度运动
每周进行3-5次有氧运动如快走游泳，可改善血液循环，但应避免过度疲劳。
4、饮食调整
适量食用牡蛎坚果等含锌食物，限制酒精摄入，肥胖者需控制总热量摄入。
症状持续超过3个月或伴随糖尿病高血压等基础疾病时，应及时到泌尿外科或男科就诊评估。
