肾阳虚可能出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、夜尿频多等症状，发展过程通常从轻度疲劳逐渐进展为全身机能衰退。
1、腰膝酸软肾阳不足无法温煦筋骨，表现为腰部及下肢无力酸痛，可能伴随关节冷痛，日常可通过艾灸肾俞穴、适量食用羊肉等温补食物改善。
2、畏寒肢冷阳气虚衰导致体温调节异常，出现手脚冰凉、喜暖恶寒，严重时夏季仍需穿厚衣，建议冬季佩戴护腰、睡前生姜水泡脚等保暖措施。
3、性功能减退肾阳亏虚影响生殖功能，男性多见阳痿早泄，女性常见宫寒不孕，需在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。
4、夜尿频多肾阳不固导致膀胱气化失常，夜间排尿超过3次且尿色清长，可配合缩泉丸治疗，日常避免睡前大量饮水。
肾阳虚者需规律作息避免熬夜，适度进行八段锦等温和运动，若出现水肿、心悸等严重症状应及时就医。
