男性勃起功能障碍可能由心理压力、不良生活习惯、血管性疾病、神经损伤等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、心理压力：长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋传导，表现为晨勃减少或性交时无法维持硬度。建议通过心理咨询或正念训练缓解压力。
2、不良习惯：吸烟、酗酒或久坐会损害血管内皮功能，影响阴茎充血。调整作息、戒烟限酒并加强有氧运动有助于改善微循环。
3、血管病变：可能与高血压、动脉硬化等因素有关，通常表现为勃起缓慢或硬度不足。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、神经损伤：可能与糖尿病、腰椎损伤等因素有关，常伴随会阴麻木或射精障碍。需针对原发病治疗，严重者可考虑阴茎假体植入术。
日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、黑巧克力等富含锌元素和抗氧化物质的食物，避免高脂饮食。出现持续症状应及时到泌尿外科或男科就诊。
