打球是不是减不了肚子的赘肉

Question

上了年纪，身体是越来越肥了，体力也没有以前好了，肚子上长了个游泳圈，每次老婆摸着我肚子上的赘肉我就难过，我要减肚子上的赘肉，打球是不是减不了肚子的赘肉？

Answer 1

打球是一种全身运动，运用了全身的所有器官还有肢体，对于减肚子上的赘肉是有帮助的，只是说效果不是太明显罢了，要想用最短的时间达到最好的减肥效果，建议做仰卧起坐，你可以制定一套循序渐进的锻炼方案，每天坚持锻炼，肚子会瘦下去的。