胎动减少且微弱可能由胎儿睡眠周期、孕妇活动量不足、胎盘功能减退、胎儿宫内缺氧等原因引起，需通过胎心监护、超声检查等方式评估胎儿状况。
1. 胎儿睡眠周期胎儿每天有固定睡眠周期，期间胎动自然减少。建议孕妇左侧卧位休息，避免长时间空腹，可通过轻拍腹部或饮用含糖饮料唤醒胎儿。
2. 孕妇活动量不足久坐或卧床可能减少胎儿活动空间。孕妇应保持适度散步等低强度运动，避免长时间固定姿势，每日监测固定时段的胎动次数。
3. 胎盘功能减退可能与妊娠高血压、糖尿病等基础疾病有关，表现为胎动逐渐减弱伴胎儿生长受限。需进行脐血流监测，必要时使用低分子肝素改善胎盘循环。
4. 胎儿宫内缺氧常与脐带绕颈、羊水过少等因素相关，出现胎动骤减伴胎心率异常。需立即吸氧并住院观察，严重时需终止妊娠，可选用硫酸镁保护胎儿脑神经。
建议孕妇每日早中晚各计数胎动1小时，若12小时累计少于10次或较平日减少一半，须立即就诊。保持均衡饮食，适量补充铁剂和优质蛋白。
