人流后睡眠减少可能与激素水平波动、心理压力、疼痛不适、贫血等因素有关，可通过情绪调节、营养补充、药物干预等方式改善。
1、激素变化妊娠终止后孕激素水平骤降可能影响睡眠节律，建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2、心理因素焦虑抑郁情绪可能导致入睡困难，可通过心理咨询缓解，严重时可短期使用阿普唑仑片、佐匹克隆片等镇静药物。
3、术后不适宫缩疼痛或感染可能干扰睡眠，需排查盆腔炎等并发症，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片缓解。
4、贫血影响术中失血可能导致脑供氧不足引发失眠，建议复查血常规，贫血者可服用琥珀酸亚铁片、生血宁片配合维生素C促进吸收。
术后1个月内避免剧烈运动，适量食用猪肝、菠菜等富铁食物，睡眠环境保持安静黑暗，持续失眠超过两周需就医排查甲状腺功能异常等继发问题。
