怀孕后食欲减退可能由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力增大、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲下降。建议选择酸味食物刺激味蕾，如柠檬水、山楂片，避免空腹状态。
2、胃肠反应孕激素使胃肠蠕动减慢，可能出现早饱感。可将三餐改为五至六餐，每餐食用苏打饼干、馒头等易消化主食，餐后适度散步帮助消化。
3、情绪波动妊娠期焦虑情绪会影响摄食中枢，家长需营造轻松就餐环境，陪伴孕妇进行正念饮食训练，必要时咨询心理医生。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠等因素有关，通常伴随体重下降、酮尿等症状。可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕早期食欲不振属常见现象，保证每日基础营养摄入即可，若出现脱水或体重骤降需及时产科就诊。可尝试食用姜糖、酸奶等开胃食物，避免油腻气味刺激。
