产后身材恢复

Answer 1

可以买一些瑜伽课程的碟片，或者在网上下载瑜伽课程，有空的时候在家做瑜珈。每天坚持转呼啦圈，跑步，每周去游泳馆游两至三次泳，平常多注意饮食，营养均衡，不要暴饮暴食，晚上尽量少吃一点甜点，多吃水果和蔬菜，杜绝吃一些油腻性的食物，穿紧身塑形衣也可以。