脾胃虚寒可以适量用生姜、大枣、陈皮、肉桂等泡水饮用，也可以遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒、黄芪建中汤等药物调理。
一、食物1、生姜：生姜性温，具有温中止呕、散寒解表的功效，适合脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、恶心呕吐等症状。
2、大枣：大枣能补中益气、养血安神，与生姜搭配可增强温补脾胃的效果，缓解乏力、食欲不振等问题。
3、陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，适合脾胃虚寒伴有腹胀、消化不良的人群。
4、肉桂：肉桂可温肾助阳、散寒止痛，对脾胃虚寒导致的腹泻、四肢不温有一定改善效果。
二、药物1、附子理中丸：由附子、党参等组成，适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、手足不温等症状。
2、香砂养胃丸：含木香、砂仁等成分，能温中和胃，改善胃脘隐痛、嗳气吞酸等表现。
3、小建中颗粒：以桂枝、白芍为主药，可缓解脾胃虚寒导致的腹痛喜温、食欲减退。
4、黄芪建中汤：黄芪配伍桂枝等药材，适合气血不足型脾胃虚寒，常见面色苍白、气短乏力。
日常需避免生冷食物，注意腹部保暖，症状持续或加重应及时就医辨证用药。
