脾胃虚寒可以适量用干姜、红枣、陈皮、肉桂等泡水饮用，也可遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、小建中颗粒、黄芪建中汤等药物调理。建议在医生指导下辨证用药，避免自行长期饮用。
一、食物1、干姜干姜性温，能温中散寒，适合脾胃虚寒引起的腹痛腹泻。可切片3-5克沸水冲泡，每日1次。
2、红枣红枣补中益气，搭配生姜可增强温补效果。建议去核后与干姜同泡，每次3-5枚为宜。
3、陈皮陈皮理气健脾，缓解脘腹胀满。选用三年以上陈化品，每次3克沸水焖泡10分钟。
4、肉桂肉桂补火助阳，改善四肢不温。取肉桂皮1-2克掰碎冲泡，阴虚火旺者慎用。
二、药物1、附子理中丸含附子、党参等，主治脘腹冷痛。需严格遵医嘱，孕妇及阴虚体质禁用。
2、香砂养胃丸由木香、砂仁等组成，适合胃寒吐酸。服药期间忌食生冷油腻。
3、小建中颗粒含饴糖、白芍，缓解虚寒性胃痉挛。糖尿病患者应在医师指导下使用。
4、黄芪建中汤经典方剂，改善脾胃虚寒兼气虚。需中医师辨证开具煎服。
日常可配合艾灸中脘、足三里穴位，避免空腹饮用绿茶、菊花等寒凉茶饮，冬季注意腹部保暖。
