顺产5天光放屁没大便可能与胃肠蠕动缓慢、饮食结构不合理、会阴伤口疼痛、产后激素变化等因素有关，可通过调整饮食、适当活动、药物治疗等方式缓解。
产后胃肠功能恢复较慢，肠道蠕动减弱导致排便困难。建议产妇多饮水，顺时针按摩腹部促进肠蠕动，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散。
产后过度进补或膳食纤维摄入不足易导致便秘。应增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少油腻食物摄入，可适量食用火龙果、西梅等助排便食物。
顺产会阴侧切或撕裂伤口疼痛可能抑制排便反射。保持会阴清洁，采用侧卧位减轻疼痛，疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解，同时避免久坐久站。
孕激素水平下降影响肠道平滑肌张力，可能导致排便困难。这种情况通常随着身体恢复逐渐改善，若症状持续可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
建议保持每日适量活动，养成定时排便习惯，若超过7天未排便或出现腹胀腹痛需及时就医检查排除肠梗阻等特殊情况。
