手脚冰凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、雷诺综合征等原因引起。
1、血液循环不良久坐或寒冷环境导致末梢血管收缩，可通过热敷、按摩改善，严重时需排查心血管疾病。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢减缓，可能与自身免疫、碘缺乏有关，表现为畏寒、乏力，需补充左甲状腺素钠。
3、贫血血红蛋白减少影响氧运输，常见于缺铁或维生素B12缺乏，伴随面色苍白，可服用琥珀酸亚铁片或维生素B12制剂。
4、雷诺综合征寒冷或压力诱发血管痉挛，属自身免疫异常，发作时指端苍白发绀，需使用硝苯地平控释片等血管扩张剂。
日常注意保暖，适量食用生姜、羊肉等温补食物，避免吸烟饮酒加重血管收缩，持续症状建议内分泌科就诊。
