经常性熬夜会有什么不好

Question

我今年26岁了，这几天上班加班事情比较多，回家经常都要熬夜加班加点的做事情，已经有几个月都是这样，每天就睡四五个小时。听人说经常性熬夜对身体不好，经常性熬夜会有什么不好呢？

Answer 1

经常熬夜的话很容易对皮肤受损、抵抗力下降、记忆力下降以及失眠等，也会对身体各个器官和系统失衡。一般建议女性皮肤是在晚上10点到2点进入晚间保养状态，所以一般晚上最佳睡眠时间是从10点开始、建议平时尽量不要经常熬夜，很多的慢性疾病主要是休息不足引起的。