女性按摩会阴、三阴交、关元等穴位可能有助于调节雌激素水平。
按摩特定穴位通过刺激经络和神经反射，可能对内分泌系统产生调节作用。会阴穴位于肛门与阴道之间，适度按压可能促进盆腔血液循环。三阴交在小腿内侧踝骨上方约四横指处，传统医学认为与肝脾肾三经交汇，对女性激素平衡有辅助作用。关元穴在脐下三寸，按摩可能帮助改善卵巢功能。这些操作需由专业中医师指导，避免用力过度或错误按压。按摩同时可配合热敷下腹部，水温不宜超过40摄氏度，每次持续15分钟。
日常保持规律作息和均衡饮食，适量摄入豆制品、坚果等食物，避免过度节食或剧烈运动。如出现月经紊乱或潮热等症状，建议及时就医检查激素水平。
