脑鸣可能由精神紧张、睡眠不足、高血压、梅尼埃病等原因引起，可通过心理调节、改善作息、降压治疗、前庭康复训练等方式治疗。
1、精神紧张长期焦虑或压力过大会导致神经功能紊乱，表现为头部持续性嗡嗡声。建议通过正念冥想、心理咨询缓解情绪，无须用药干预。
2、睡眠不足睡眠障碍会引发脑部代谢异常，常见伴随头晕、注意力不集中。需调整作息规律，必要时可短期使用佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静催眠药。
3、高血压可能与血管硬化、钠盐摄入过多有关，通常伴随头痛、视物模糊。需长期服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物，配合低盐饮食控制。
4、梅尼埃病内淋巴积水导致前庭功能障碍，常伴眩晕、耳鸣。急性期可用倍他司汀、地塞米松减轻水肿，严重者需进行内淋巴囊减压术。
日常需限制咖啡因摄入，避免长时间佩戴耳机，若症状持续超过两周或加重应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
