人流后腿酸可能与术后身体虚弱、缺钙、活动量减少、盆腔血液循环不畅等因素有关，可通过补钙、适度活动、热敷等方式缓解。
1. 身体虚弱手术消耗气血导致肌肉乏力，建议加强营养摄入，多吃含铁和蛋白质的食物如瘦肉、动物肝脏，必要时遵医嘱服用复方阿胶浆、生脉饮等补气血药物。
2. 缺钙妊娠期钙储备不足加上术后流失，可能引发肌肉痉挛酸痛。可食用牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，配合碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂补充。
3. 活动减少长期卧床导致下肢静脉回流减慢，建议每天进行踝泵运动和腿部按摩，促进血液循环，避免久坐超过2小时。
4. 盆腔充血手术创伤可能影响盆腔血管神经，表现为放射性腿酸。可用热水袋热敷腰骶部，严重时需排除静脉血栓，遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、迈之灵片等改善微循环药物。
术后1个月内避免剧烈运动，穿着弹力袜预防静脉淤血，若腿酸持续加重或伴随肿胀发热应及时复查。
