怀孕期间长痘可能与激素水平变化、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、皮肤屏障受损等因素有关，可通过温和清洁、局部用药、调整饮食等方式改善。
1、激素变化孕期孕激素和雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用含锌或茶树精华的温和洁面产品，避免挤压痘痘。
2、皮脂过剩皮脂分泌增多易混合角质形成粉刺。可选择低浓度水杨酸棉片局部擦拭，或冷敷缓解炎症，同时保持枕巾清洁。
3、毛囊角化角质代谢异常会加重毛孔堵塞。可在医生指导下使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等外用抗菌药物，避免使用维A酸类。
4、屏障受损孕期皮肤敏感度增加易继发感染。伴有红肿痘时可短期使用红霉素软膏，同时加强保湿修复，选择无香料护肤品。
孕期长痘应避免高糖高脂饮食，多摄入维生素A和锌含量高的食物如胡萝卜、牡蛎，若出现化脓性痤疮需及时就诊皮肤科。
