人流后阴道松弛可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、激光治疗、阴道紧缩手术等方式改善。松弛通常由妊娠激素影响、盆底肌损伤、多次流产、年龄增长等因素引起。
1、盆底肌训练凯格尔运动可增强盆底肌张力，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续数周可见改善。无须器械辅助，适合轻度松弛。
2、生物反馈治疗通过仪器监测盆底肌收缩状态，帮助患者掌握正确发力方式。需在专业机构进行，通常配合电刺激治疗提升效果。
3、激光治疗点阵激光可刺激阴道黏膜胶原再生，改善弹性。治疗过程无创，可能出现短暂灼热感，需多次疗程巩固效果。
4、阴道紧缩手术严重松弛者可选择阴道后壁修补术或会阴体重建术，需评估瘢痕体质及术后感染风险。术后需禁欲1-2个月。
术后避免提重物及剧烈运动，补充优质蛋白促进组织修复，6周后复查评估恢复情况。短期内性生活建议使用润滑剂减少不适。
