怀孕期间肚子咕咕叫和频繁放屁可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。这些症状通常由激素变化、饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择易消化的米饭、面条等主食，分多次少量进食有助于减轻胃肠负担。
每天进行半小时散步等轻度运动，避免久坐或立即平躺，适度活动能促进肠道蠕动减少胀气。
肠道菌群失衡可能与孕激素抑制肠道蠕动有关，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
胃肠功能紊乱可能与孕酮升高导致平滑肌松弛有关，表现为腹胀、肠鸣音亢进，医生可能建议使用西甲硅油、乳果糖等药物改善症状。
建议孕妇穿着宽松衣物，饭后适当按摩腹部促进排气，若伴随腹痛、腹泻等症状需及时就医。
