怀孕初期肚子和腰疼痛可能由子宫扩张、激素变化、先兆流产、泌尿系统感染等原因引起，可通过休息调整、药物干预等方式缓解。
1. 子宫扩张胚胎着床后子宫逐渐增大牵拉韧带，表现为下腹隐痛或坠胀感。建议避免剧烈运动，采取侧卧位休息，疼痛明显时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物支持妊娠。
2. 激素变化孕激素水平升高导致盆腔充血和肌肉松弛，可能引发腰部酸胀。可通过热敷缓解，必要时在医生指导下服用对乙酰氨基酚等镇痛药物。
3. 先兆流产可能与胚胎染色体异常或母体黄体功能不足有关，表现为阵发性腹痛伴阴道出血。需立即就医，医生可能开具黄体酮注射液、固肾安胎丸等药物，并建议绝对卧床。
4. 泌尿感染妊娠期免疫力下降易引发肾盂肾炎，特征为腰痛伴尿频尿急。确诊后需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林等B类抗生素，同时每日饮水超过2000毫升。
出现持续疼痛或伴随出血、发热时应及时产科就诊，日常避免提重物和长时间站立，建议穿着孕妇护腰带减轻腰部压力。
