孕妇胃胀气打嗝可通过调整饮食习惯、适量运动、调整姿势、药物治疗等方式缓解。胃胀气打嗝通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免进食过快或过饱，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，有助于减轻胃肠负担。
2、适量运动饭后散步或进行温和的孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动，帮助气体排出。
3、调整姿势进食后保持坐姿或轻微活动，避免立即平躺，睡觉时垫高上半身，减少胃酸反流和胀气。
4、药物治疗若症状严重，可在医生指导下使用西甲硅油、铝碳酸镁、乳酶生等药物，避免自行服用。
孕妇出现持续胃胀气打嗝应咨询医生，避免剧烈运动和精神紧张，注意腹部保暖。
