月经周期可以洗头。洗头不会影响月经健康，但需注意水温适宜、避免受凉、及时吹干头发、减少化学刺激。
1. 水温适宜
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重经期不适感。
2. 避免受凉
洗头后立即擦干，尤其冬季需注意保暖，防止寒邪入侵导致痛经或经量减少。
3. 及时吹干
长发女性建议用毛巾吸干水分后低温吹干，避免湿发长时间接触颈部及肩背。
4. 减少刺激
经期头皮敏感者可选用温和洗发产品，避免含薄荷等刺激性成分的洗发水。
经期保持个人卫生很重要，洗头时做好保暖措施即可，若出现严重头痛或腹痛建议就医排查其他病因。
