小肚子胀鼓鼓可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理疗法、手术等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、产气食物过多可能导致腹胀。建议减少豆类、碳酸饮料摄入，规律进食，细嚼慢咽。
2、胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息不规律有关，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
3、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，常见腹胀伴排便习惯改变。建议低FODMAP饮食，可使用匹维溴铵片、曲美布汀片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
4、肠梗阻由肠粘连、肿瘤等导致，伴随呕吐、排便停止。需禁食并急诊就医，严重者需进行肠粘连松解术或肿瘤切除术。
日常可顺时针按摩腹部，适当增加运动促进肠蠕动，若腹胀持续超过3天或出现剧烈腹痛应立即就医。
