女性脚后跟发麻可能由局部压迫、受凉、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过解除压迫、保暖、药物治疗等方式缓解。
1、局部压迫长时间穿高跟鞋或鞋子过紧可能导致足底神经受压，表现为间歇性麻木。建议更换宽松平底鞋，避免久站久行。
2、受凉足部血液循环不良时易出现麻木感，冬季尤为明显。可通过泡脚、穿戴保暖袜改善，必要时使用活血化瘀中成药。
3、腰椎间盘突出可能与神经根受压有关，常伴腰痛、下肢放射痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。
4、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳导致末梢神经损伤，多呈对称性麻木。需严格控糖，配合硫辛酸胶囊、依帕司他片等神经营养药物。
日常可进行足底按摩促进循环，若麻木持续加重或出现肌力下降，应及时就医排查神经系统病变。
