枸杞泡茶喝有助于改善视力疲劳、增强免疫力、抗氧化延缓衰老、滋补肝肾。
1、改善视力疲劳
枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，有助于缓解长时间用眼导致的视物模糊、干涩等症状。
2、增强免疫力
枸杞多糖能促进巨噬细胞活性，提高机体对病毒感染的防御能力，适合免疫力低下人群。
3、抗氧化延缓衰老
枸杞含有的甜菜碱和维生素E能清除自由基，减轻氧化应激对皮肤的损伤，保持肌肤弹性。
4、滋补肝肾
枸杞中的枸杞蛋白和氨基酸对肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软有调理作用。
建议每日用量10-15克，可搭配菊花或红枣冲泡，体质燥热者应减量饮用，出现上火症状需停用。
