产后关节痛和阴道壁脱垂可通过物理治疗、盆底肌训练、药物治疗及手术修复等方式改善。通常由激素水平变化、肌肉松弛、分娩损伤及长期负重等因素引起。
1、物理治疗产后关节痛可能与缺钙或韧带松弛有关，建议热敷或低频电刺激缓解疼痛。阴道壁脱垂可尝试激光治疗促进组织修复。
2、盆底肌训练凯格尔运动有助于增强盆底肌张力，每日重复进行可改善阴道壁支撑力。关节痛患者需避免高强度运动。
3、药物治疗关节疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或硫酸氨基葡萄糖胶囊。阴道脱垂伴感染时需用甲硝唑栓、雌三醇乳膏或头孢克肟分散片。
4、手术修复重度阴道壁脱垂需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后配合生物补片植入加强支撑。
建议穿戴骨盆矫正带减轻压力，避免提重物及久站，适量补充胶原蛋白和钙质有助于组织恢复。
