怀孕严重便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用西梅、燕麦、火龙果等高纤维食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
2、增加运动适度运动能刺激肠道蠕动，建议孕妇每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度活动，避免久坐不动。
3、补充益生菌肠道菌群失衡可能加重便秘，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道微生态。
4、使用缓泻剂顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，禁用刺激性泻药以免诱发宫缩。
孕妇出现持续便秘伴腹痛、便血等症状时应及时就医，避免自行使用通便药物影响胎儿健康。
