献血前后需注意饮食调整、充分休息、避免剧烈运动和及时补充水分，献血前需排除禁忌症，献血后需观察有无不适。
1、饮食调整献血前24小时避免高脂饮食，可适量补充含铁丰富的动物肝脏或菠菜，献血后建议进食红枣、瘦肉等帮助造血。
2、作息管理献血前需保证充足睡眠，避免熬夜，献血后24小时内不宜从事高空作业或驾驶等需高度集中注意力的活动。
3、运动禁忌献血当天禁止剧烈运动，献血后48小时内应避免健身、游泳等可能引起针眼感染或身体疲劳的活动。
4、健康监测献血前需测量血压、血红蛋白等指标，献血后需按压针眼10分钟以上，出现头晕等不适需立即告知医务人员。
献血后建议保持针眼清洁干燥，24小时内避免沾水，可适量饮用糖盐水补充体液，若出现持续乏力需及时就医。
