有沒有减肚子的手法

Question

最近总是暴饮暴食，身上长了好多肉肉，尤其是肚子，胖的特别厉害，都是肥肉，穿衣服的时候鼓鼓的很难看，现在想赶快把体重降低下来，所以想要咨询一下有没有减肚子的方法？

Answer 1

运动减肥是最有效的方法，尽量不要节食减肥，对身体不好。一般吃饭吃个半饱，不要暴饮暴食，多喝水，多吃水果蔬菜饭后不要立刻躺下休息或者长期坐着，都容易在肚子上形成赘肉，还可以做仰卧起坐，要长期坚持，没事可以多做一些按摩。