早上起来喉咙痰里有血可能由空气干燥、剧烈咳嗽、咽喉炎、支气管扩张等原因引起，可通过调整环境湿度、止咳处理、抗感染治疗、止血药物等方式缓解。
1、空气干燥冬季暖气或空调使用导致黏膜毛细血管破裂出血。建议使用加湿器保持室内湿度，避免用力清嗓，可饮用温蜂蜜水缓解干燥。
2、剧烈咳嗽感冒或过敏引发的剧烈咳嗽可能导致咽喉黏膜损伤。需针对原发病治疗，如口服右美沙芬糖浆缓解干咳，氯雷他定片控制过敏反应。
3、咽喉炎可能与细菌感染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽痛、异物感等症状。可遵医嘱使用西地碘含片抗炎，奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。
4、支气管扩张可能与反复感染、遗传缺陷等因素有关，通常表现为长期咳脓痰、呼吸困难等症状。需进行胸部CT检查，急性期可使用氨甲环酸片止血，头孢克洛胶囊抗感染。
持续痰中带血超过3天或伴随发热、胸痛时需及时呼吸科就诊，日常避免辛辣刺激食物，戒烟并保持口腔清洁。
