孕妇可以适量食用加吉鱼，但需注意选择新鲜、充分烹煮的鱼类，避免生食或未熟透的鱼类，同时控制食用频率以减少潜在风险。
1、营养丰富
加吉鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种矿物质，有助于胎儿神经系统发育。
2、汞含量
大型海鱼可能蓄积甲基汞，建议选择体型较小的加吉鱼并限制每周摄入量。
3、过敏风险
部分孕妇可能对海鲜过敏，首次食用应少量尝试并观察身体反应。
4、烹饪方式
须确保鱼肉中心温度达到安全标准，避免生腌、烟熏等可能含寄生虫的加工方式。
孕期饮食建议多样化，鱼类摄入可交替选择三文鱼、鳕鱼等低汞品种，同时保持膳食均衡。
