经期拉肚子可能由前列腺素分泌增加、饮食不当、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷腹部、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
月经期子宫内膜分泌前列腺素刺激胃肠蠕动加快，可能伴随下腹坠胀。建议避免生冷食物，使用热水袋热敷腹部。
经期食用辛辣刺激或乳制品可能诱发腹泻。选择温热易消化食物如小米粥，避免咖啡因饮品。
经期盆腔血管扩张压迫直肠，可能合并腰骶酸痛。可遵医嘱使用颠茄片、蒙脱石散、双歧杆菌调节肠道功能。
子宫内膜异位症或肠易激综合征可能引起周期性腹泻，通常伴有严重痛经。需通过超声检查确诊，可遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、诺氟沙星、洛哌丁胺等药物。
经期注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶，保持充足睡眠有助于缓解症状，若腹泻持续超过3天或出现脱水需及时就医。
